北京5地升中风险/北京中风险地区增加到4个

北京5地升级中风险地区,在风险地区的居民需要做好哪些防范?

居家隔离期间 ，合理安排作息，合理搭配膳食
，多吃蔬菜蛋类，增加锻炼提高免疫力。少熬夜 ，坚持锻炼身体
，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间，不要随意走动 ，有事情尽量在手机上解决 。当下的社交软件人人都有
，不会耽误感情的沟通。

养成勤洗手的好习惯 手是我们每天都需要用到的，然后 ，手上的细菌是比较多的
，也是最容易感染细菌的
。 比如：当我们用手直接接触口鼻或揉搓眼睛时，病毒都会有机会进入鼻腔黏膜或者是口腔黏膜 ，从而造成感染的情况。因此
，勤洗手很重要 。

市民们在出行的时候需要带好口罩，尽量不去人多的聚集区 虽然北京中风险地区已经摘星了 ，但是因为北京正在举办冬奥会，人员来往流动非常大
，所以北京还是有再出现新冠病例的可能的
。为了能够保护好自己和他人的安全，市民们在出行的时候 ，应该带好口罩
，尽量不去人多的聚集区。

昌平区回龙观街道升级为中风险地区之后，自然也会调整相应的防疫措施 ，事实上
，政府已经发布了四项基本防疫措施：其一，在各路口设置卡点 ，加强卡点的值守
，同时严格小区的出入管理，坚决做到“查证、测温 、扫码、登记 ”四项基本措施 ，对于外来人员和车辆
，绝对不准进入小区中 。

国内中高风险地区所在地级市域内其他县（市
、区、旗）当地人员非必要不进京
。需要进京的，持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明 ，抵京后实施14天健康监测，并在抵京当日及满7天时进行核酸检测。疫情防控注意：假期安排要注意：减少人员流动 、减少旅途风险
、减少人群聚集、加强个人防护 。

目的地政策：计划前往北京中风险地区
，需提前了解当地防疫政策，可能面临限制行程 、健康申报和体温检测
、行程码和健康码查验 ，以及区域封控的可能性
。出行便利性影响：交通工具限制：航空公司或铁路公司可能对来自中风险地区的旅客进行限制
，如要求出示核酸证明或拒绝登机登车。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒 ，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些
，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复
。菜肴一定要尽量多样 ，且荤素搭配
，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素 。

北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测
。

中风险地区居民不要聚餐
，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高 。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动，很容易发生聚集性感染
。而一旦发生聚集性感染
，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控 ，也会对人民的生命造成极大危害。

而吸烟会加重这种风险
，甚至会让这种风险成倍增加，所以 ，张大夫建议高脂血症的患者及时的戒烟 。 增加运动 对于血脂升高的患者来说
，除了吃降脂药，其实增加运动量也同样是一剂良药
。无论是对于甘油三酯升高的人来说 ，还是对于低密度脂蛋白升高的人来说
，运动都是能有明确帮助的。

不吃过量生冷食物 。冰饮、凉菜可能刺激肠胃，建议选取温软易消化的食物 ，同时注意饮食卫生
。三不做不剧烈晨练。晨间气温较低
，突然进行高强度运动（如快跑 、登山）可能对身体造成不良影响，可选取散步
、太极等温和的活动 。不熬夜或过度劳累
。

高风险村庄的防控措施该村庄升为高风险地区 ，标志疫情传播风险显著升高。具体措施包括：严格封锁管控：村庄进出受限，非必要人员禁止进入
，村民非必要不得外出 。大规模核酸检测：全体居民需接受多轮核酸检测，以筛查潜在感染者。

北京防疫政策最新规定是什么

日内有1例以上本土新冠病毒感染者所在县旅居史的人员严格限制进京
。出京方面：北京有1例以上本土新冠病毒感染者所在区人员非必要不离京。对病例所在街道和单位人员实行相对从严的要求 ，原则上不允许出京 。坚持非必须不出境
，非必要不出京
。不前往中高风险地区和报告确诊病例地区的旅游、出差。

加强机场口岸防疫管理，严格落实入境人员和高风险岗位工作人员全流程闭环管理要求 。入境人员严格执行“7天集中隔离 3天居家健康监测”措施
。7天内出现本土疫情的县（市 、区
、旗）人员严格限制进返京 ，已抵京的分类落实隔离观察、健康监测 、核酸检测等措施
，居家期间不外出。

外地人员进北京防疫最新政策 一是优化进返京政策，保障人员正常往来 。将14天内有1例及以上本土新冠病毒感染者所在县（市、区
、旗 ，下同）旅居史人员严格限制进返京
，调整为7天内有该区域旅居史人员严格限制进返京
。

对于通勤人员，继续执行进返京查验7两小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝
”绿码政策。国内其他口岸入境人员在当地完成“7天集中隔离+3天居家健康监测”后 ，持48小时内核酸检测阴性证明、“北京健康宝 ”绿码即可正常进返京 。

外地进京人员进京最新规定：外地进京人员需持有48小时内核酸检测阴性证明
，并在抵京后7两小时内再进行一次核酸检测
。近期，为应对疫情变化 ，保障首都公共卫生安全，北京市对外地进京人员的防疫要求进行了调整。