【疫情饭,疫情饭店倒闭在遇贵人的故事】

一碗冷饭——疫情二三事

冷饭背后的责任与选取：搬运工作结束后，食堂仅剩冷饭。这碗冷饭 ，成为责任与选取的象征 。有人选取离开吃饭
，有人坚持搬完箱子再吃
。指挥中心主任等人绕过箱子离开，而志愿者与热心人士则主动清理障碍。这种对比 ，体现了不同人对责任的态度 。吃冷饭者
，或许更懂得责任与担当；而吃热饭者，则可能更注重个人舒适
。

冷饭与热饭泡汤的差异 刚煮好的饭泡汤：饭和汤容易黏在一起 ，影响口感。冷饭泡汤：经过多次与热汤加热，米饭的口感更接近刚煮熟的状态
，且汤汁味道能更好地渗透到米饭中 。卫生考量 冷饭存放：虽然冷饭泡汤有其优势，但餐馆中冷饭和配菜的存放方式可能存在卫生问题。

不料介子推却和母亲抱着一株大树 ，宁愿烧死
，也不出山
。晋文公伤心地下令把绵山改称介山（即山西介休县境内的介山），又下令把介子推被烧死的那一天定为寒食节 ，以后年年岁岁
，每逢寒食节都要禁止生火，吃冷饭 ，以示追怀之意。其实
，寒食节的真正起源，是源于古代的钻木 、求新火之制 。

每次和外公一起吃饭 ，我总会夹肉给他
，让他多吃肉补身体
。但外公爱买豆腐，他说豆腐便宜 ，营养又丰富。他还常对我说他小时候讨米下锅，用点灯的油炒冷饭吃的故事 。年少的我虽然没有吃过外公所说的冷饭
，但外公忆苦思甜
、知足常乐的生活态度让我再也不好意思挑食了
。

开碗柜寻找吃的，抓起冷饭就往嘴里送 ，馋不馋嘴呀？ ”妈妈说：“看我不撕了 你的嘴。
”我说：“是我亲眼看见
，难道还有假？”“你亲眼看见的？我小的时 候，你在哪里呀？ ”“在你的肚子里呀！
”我嬉笑着“什么 ，你说什么？也不怕别人笑话 。”妈妈好像有点儿生气
，我不再说话了
。

疫情期间一日三餐,安利给你一份健康饮食食谱

下午加餐：猕猴桃1个或橙子1个猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍，增强黏膜抵抗力；橙子类黄酮抗氧化。每天饮水：1500-2000毫升温水 ，分8-10次饮用晨起空腹喝300毫升温水
，刺激肠道反射；避免含糖饮料与酒精 。

即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求 ，一般以清淡食物为主
，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较
。

一般来说 ，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例
，比较好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的 。按食量分配，早 、中
、晚三餐的比例为3∶4∶3 ，如果某人每天吃500 克主食
，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。

会
。经历了三年的疫情后  ，我们全家人对营养健康、对免疫力比之前更加重视了 
，所以我们平时也会买一些营养保健品吃 ，比如安利纽崔莱的蛋白粉 、维生素C等  ，而之所以会选取安利纽崔莱这个牌子 
，是因为我被央视广告“安利 ”了。

无论是薯条、鸡翅等常见食材，还是创新美食 ，均可通过空气炸锅完成
，且成品“好吃”“超级棒
”，体现了加热效率与口感控制的平衡 。此外 ，空气炸锅通过热风循环实现少油或无油烹饪，符合健康饮食趋势
，尤其适合疫情期间居家自制美食的场景
。

《It Doesn’t Have To Be Crazy At Work》简介：这本书继续深化了BaseCamp公司对于工作和管理的独特见解。它强调了在工作场所中创造一种健康
、积极氛围的重要性，并提供了实现这一目标的具体方法和策略 。

疫情之下的菜谱

〖壹〗、黄瓜西葫芦大蒜上海青洋葱胡萝卜土豆包菜青辣椒调料（盐 、白糖
、胡椒粉、十三香 、鸡精
、油等 ，可根据实际情况调整）推荐菜谱 土豆胡萝卜洋葱浓汤 制作步骤：准备材料：洋葱切碎备用
，姜和蒜切成末，胡萝卜去皮切碎备用 ，土豆去皮切片
。蒸土豆泥：将切好的土豆片放入容器中
，上锅蒸至软烂，然后捣成泥状。

〖贰〗、面对疫情足不出户 ，微波炉迅速学会做的7种美食如下： 蒜蓉茄子 原料：茄子 、酱油
、孜然、十三香 、耗油
、醋、椒盐粉 、蒜蓉酱、小辣椒（可根据口味增删） 。步骤：茄子洗净
，放入微波炉中高火加热6分钟
。将适量十三香
、耗油、醋 、酱油混合。茄子取出，剖开 ，用刀划几刀（不要划透） 。

〖叁〗
、你无需再为吃什么而烦恼
，只需打开手册，按照家中手头的食材进行搜索 ，就能找到相应的菜谱
。从猪肉、牛肉 、羊肉
、鸡肉、鸭肉，到鱼肉 、虾
、蟹、各种蔬菜和面食
，一应俱全。这份手册不仅提供菜谱，还能帮助你合理搭配食材 ，保证营养均衡
，让你在家中也能享受到健康美味的餐点 。

〖肆〗 、咸蛋黄切两半。电饭煲底部和四周涂猪油，倒入大米煮20分钟 ，加入腊肠
、酱汁（生抽、酱油 、糖、香油）
，继续焖煮，最后浇油焖10分钟即可
。通过以上指南 ，你可以轻松学会如何健康又安全地准备便当
，确保在疫情期间也能享受到美味可口的午餐。

〖伍〗
、白灼虾味道鲜美，口感细嫩 ，最重要的是烹调方法简单 。一餐吃不完的话
，还可以把剩下的白灼虾回锅爆炒呢
。年夜饭菜谱：蒜香豉汁排骨 原 料：肋排300克，大蒜籽3瓣 ，豆豉一小把，红辣椒1小根
，油300克，芫荽或香葱几根。

抗击肺炎,一碗盒饭足以温暖人心

〖壹〗、一碗盒饭虽小 ，却承载着对一线医疗工作者的深切关怀和温暖 。在抗击新冠肺炎疫情的战斗中
，社会各界团结一心 、共克时艰的精神力量将永远铭刻在历史的长河中
。

〖贰〗
、不忘初心 ，牢记使命 ，抗击疫情
，冲锋在前。新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作期间，佐坝乡党员干部齐上阵 ，众志成城抗疫情 。在这场没有硝烟斗争的背后
，暖心故事一幕幕地接连上演，让整个乡村更有温度
。

〖叁〗、除夕夜 ，他们的年夜饭——盒饭！大年三十
，当我们与亲人围坐一桌，吃着热气腾腾的年夜饭时 ，有一群人却在防疫一线，为我们争分夺秒连夜施工。1月24日
，武汉小汤山模式医院开建，定名为“火神山医院” 。

〖肆〗 、从宣布市疾控中心进入临战状态那时起 ，市疾控中心书记
、主任朱玉柱就再也没有吃过整天的家里饭
，睡过整夜的家里床，与疾控中心值班人员一道吃盒饭 ，或者干脆泡方便面
。